Estar presente

"El presente es el único tiempo que existe y el único en el que podemos ser realmente felices." - Thich Nhat Hanh

¿No les pasa que están en su día a día o en un viaje y sus pensamientos no están ahí? Estamos a kilómetros del lugar físico en el que nos encontramos, lejos de nuestra pareja, con la mente divagando entre preocupaciones, el futuro, el pasado o, como yo, en el autoanálisis constante. 🤯🌍

Soy un fanático de esto último: analizar lo que hago, corregir, aprender, leer, entender. Pero recientemente me topé con un podcast que hablaba sobre lo nocivo del autoanálisis excesivo. Ese en el que estamos en modo "Buda", desmenuzando cada cosa que nos sucede. El problema es que ese exceso nos desconecta de la realidad, nos exime de vivir plenamente. 🎧🧠

El presentador usó un ejemplo sencillo: cuando nos duchamos, muchas veces solo nos mojamos, pero no sentimos el agua. No nos tomamos el tiempo de percibir cómo el agua cae sobre nosotros. En vez de eso, cantamos para distraernos o pensamos en el trabajo y las tareas pendientes. No estamos realmente presentes en ese instante. 🚿💭

Estar presente implica desconectarse de lo digital, del móvil, de la computadora. Implica prestarle atención plena a lo que estamos viviendo. Somos instantes, somos este momento. Aprendamos a vivir sin necesariamente buscar lecciones profundas, simplemente sintiendo lo que ocurre ahora mismo. 🌱✨

El presentismo crea conexiones con las personas que amamos. ❤️

He dejado de frecuentar a personas que solían ser parte de mi rutina. Una simple taza de café y una conversación interesante nos unía, y esas charlas eran valiosas, reveladoras y llenas de pasión. Incluso, en algún momento pensamos en crear un podcast juntos. Pero hoy, los mensajes de WhatsApp y las múltiples ocupaciones han sustituido esa conexión. 📱☕️

Mi hermano lo dijo bien en un viaje: "Presentismo". Vivamos este momento, sintamos este instante y amémoslo como si fuera el último. 💫